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本期导视：
对糖尿病患者来讲，夏季是个特殊的季节，如果不注意糖尿病的管理，会对病情控制造成不利影响，那现如今，使用无糖食品已经成为一种趋势，尤其是中老年朋友他们会认为，使用这个无糖食品，可以降低患这个糖尿病的风险，但是这个无糖食品，它真的是不含糖吗？本期《大医本草堂》邀请杨晓辉主任来给大家揭秘其中缘由！
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所谓的无糖食品，只是没有加包括蔗糖、麦芽糖等在内的这些甜味剂，但它本身还是面粉做的，所以它还是有热量的。并不是说无糖食品没有糖，这实际上是个误区，无糖食品也是有糖的。
遗传、饮食、生活方式、精神压力等，是造成糖尿病高发的主要原因，其中最重要的当属“饮食”因素，糖尿病患者应注意饮食节制，避免因一时的口腹之欲，而为自身带来“甜蜜负担”。
糖尿病饮食四大误区
1、少吃主食多吃肉
糖尿病人总体的饮食，是要总量控制要均衡，不是说哪个少哪个多就好，实际上多吃肉以后，我们的总热量会成倍的往上翻的，因为脂肪的效价，比米饭和馒头要高得多，所以这是误区之一。
2、少吃干饭多喝粥
粥熬的时间越长到胃里面以后它吸收的速度很快，喝粥以后饱得快，饿得也快，所以对糖尿病人来说，我们尽量的少喝粥或者是不喝粥。
3、水果轻易不要碰
选择水果要选择，升糖指数相对比较低的少吃一点，我经常说的就是解馋即止。另外，吃水果的时候一定要注意，放在两餐之间去用，因为两餐之间血糖相对低一点，而且如果是餐间要准备吃水果，两餐的时候一定把主食减一减。
4、甜食坚决不能吃
专家强调，甜食不是糖尿病人的禁区，但要慎用，到解馋为止，万万不可随意吃，掌握这个度很重要。
杨晓辉主任提醒
糖尿病预防从管住嘴开始。
饮食上预防糖尿病
这类东西要杜绝
控制病情远离糖尿病并发症
糖尿病人一天吃一枚鸡蛋，是没有问题的，即使是含蛋黄的。有糖尿病肾病的吃豆制品一定要注意用量，具体请就医细算。蛋白质的选择以优质蛋白为主。
尽量的少把主食做成糊状的东西，包括粥在内。在主食方面应多食粗粮，如五谷杂粮等。
中医认为糖尿病人是属于消渴病范畴。它的基本病因是阴虚燥热，所以病人会经常感到嘴干、乏力，中医认为酸和肝放在一起，对身体有一定的好处。酸味食物可减少津伤，降低血脂，对糖尿病患者大有裨益。
苦瓜应该说是夏天，比较好的一个蔬菜，清热解暑。苦味食物既能泻火，又可互阴，包括苦丁茶在内，适当的选择不宜过多。
杨晓辉主任提醒
糖尿病患者应严格遵守饮食原则，但要注意的是切不可盲目过多食用。
下期看点
夏天到了，很多爱美的女性加入到了减肥的行列当中，运动、节食效果慢、时间长，稍不注意就反弹，有没有比较靠谱的减肥方法呢？下期《大医本草堂》邀请王莹莹主任给大家带来一种减肥不受罪的方法，刮痧减肥3部曲，3个月可以瘦10斤哦！
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