盼望中的7月份刚刚开始，就给大家来了个“开门红”，红彤彤、火辣辣的太阳，烤着我们嫩嫩的皮肤，对着镜子，瞧着满面油光，我想说：打败我的不是天真，而是天真热！到今天我才明白“哪凉快哪待着去”不是骂人的话，绝对是对你最最诚挚的关怀！
阳光强烈的夏季，让我们的皮肤遭受各类考验。你以为高温下大淋漓的你会成功瘦身吗？NONONO，暴晒后的皮肤，只会变得黝黑锃亮，还有冬季里辛辛苦苦捂白皮肤的妹子们，夏季刚到就被打回了原形！
如果单纯的黑是一种悲伤，那么长期暴晒下的皮肤变得粗糙、快速衰老，你是否有种想要狗带的冲动？？？
人世间最可怕的事莫过于，深处危机而不自知！
所以，为了让大家更加直白的了解有关夏季肌肤的美丽“肌秘”，医院皮肤科吕雪莲教授为大家讲解夏季美肤最关键的一步——防晒。
网友问答
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大白兔爱画画夏天敏感性皮肤怎么防晒内容:#夏日皮肤美丽“肌”秘#夏天要怎么防晒，尤其对于敏感肌肤，感觉用防晒霜脸上会有点红，而且容易堵塞毛孔，可是光打伞不是说空气中还有紫外线吗，好纠结啊
圆圆妈妈关于防晒霜内容:#夏日皮肤美丽“肌”秘#什么样的防晒霜最安全啊，有物理款的吗？防晒霜到底管用吗我咋感觉每年都涂每年都晒伤
?﹏?????滥情炎炎夏日。怎么才不被火辣辣的太阳公公晒黑呢？关于防晒的二三事
这是发表在著名医学期刊《新英格兰医学杂志》的一个病例，两颊部皮肤老化的程度相差至少20岁。这可不是神奇的化妆术，而是活生生的例子告诉我们阳光对皮肤的衰老有多致命的影响。原来这个66岁的货车司机曾经天天早上沿着相同的线路开车送货20余年，左脸常年没有任何保护的暴露在阳光下，如今左脸的皮肤看起来至少86岁。这张照片也让原先对日光造成皮肤老化的观点抱有怀疑态度的人统统闭上了嘴…
现在对于防晒的重要性，大家可以达成共识了吧？！
接下来的问题，就是怎么有效防晒，这个情况就比较复杂了。首先防晒的作用有两方面，一个是防晒黑，一个是防晒老。晒黑主要是UVB发挥的作用，防晒霜里主要的防护UVB的评价标准是SPF，简单地说，就是系数越高，被晒黑的机会越少；防肌肤提前衰老则要防UVA，UVA防护的评价标准是PA（日本标准）和PPD（欧盟标准），对应关系是：
PPD2~4=PA+；
PPD4~8=PA++；
PPD8=PA+++；
最高的UVA防护系数是PA++++……
如果希望既不被晒黑（甚至晒伤）又不被晒老，基本选择是SPF50+PA++++。
说到这儿，估计会有砖家来拍砖了：“盲目使用高防晒系数的防晒霜，对皮肤的刺激性有多大，你造吗？！”呜呜呜呜~~~吓死宝宝了（卖萌2分钟…）
可是，现在的防晒霜技术提高了多少，砖家你造吗？本宝宝天不间断使用靠谱的SPF50+PA++++防晒霜，效果杠杠嘀而且从来没有敏感过，砖家你造吗？按照防晒霜的系数测定标准，我们平时的防晒霜涂抹量仅能达到要求的三分之一，而这样的防晒效果仅能达到标注系数的十分之一，砖家你造吗？
怎么才能有效防晒呢？涂了防晒霜就完事大吉吗？实际上，防晒是个全方位的活儿，除了防晒霜，打伞戴帽子墨镜都是不可或缺的防晒手段，我们叫做“硬防晒”，而且是远比防晒霜更为有效的方法，永远不要指望涂上防晒霜可以一劳永逸。拿我个人举例，即使是涂了足量防晒霜，伞不离手，帽不离身也是出门时的标配。如果长时间在室外活动，超过1-2小时，一定会及时补涂防晒霜。。。所以，涂了防晒霜还是会被晒伤的妹纸们，看看你的防晒功课做对了木？
回过头来说说，到底什么样的防晒霜最安全呢？纯物理性的防晒霜总体来说刺激性最小，但是谁用谁知道，用过的妹纸几乎没人说好…为什么呢？炎炎夏日在脸上刮一层大白的感觉估计换谁都不会舒服。那么化学性防晒霜呢?优点是质地清爽、不泛白、不油腻，但是部分敏感肌肤容易出现防晒霜过敏。那么有没有两者兼顾的产品呢？实际上，现在越来越多的防晒霜兼具物理防晒和化学防晒的优点，防晒效能高，刺激性小，清爽不油腻。至于品牌选择，我比较认可的品牌包括理肤泉、修丽可、kanebo、雅漾等，一方面防晒系数够高，舒适度好，另一方面是长期使用的安全性比较高。
对于敏感皮肤的防晒确实是比较麻烦的，尤其是炎症反应比较重的阶段，最理想的方法是“不晒”~~~有点像废话，但确实是大实话，日晒是敏感皮肤的头号大敌，尽量减少外出是最重要的。如果必须出门，也建议以硬防晒为主，比如打伞戴帽子墨镜等等，远远比防晒霜更为有效，硬防晒也应该是多种方法结合，不要指望一种方法能够有效隔离紫外线的。对于轻微敏感的皮肤，可以适当外搽防晒霜，建议以温和的保湿清爽的防晒霜为主，担心堵塞毛孔，主要是避免使用过于厚重的纯物理性防晒霜，理肤泉、修丽可、kanebo的防晒霜都不错。
看完吕雪莲教授的分析，爱美的你是否对夏季防晒已有了科学的认识？如果正在看此篇文章的你还有哪些方便有效的防晒方法，可以直接，让天南地北的爱美者共同分享到你的夏日防晒秘方吧~~！
吕雪莲，女，医院皮肤科主任医师，北京协和医学院皮肤性病学博士。荷兰皇家学院真菌生物多样性中心(CBS)访问学者。从事皮肤性病学临床、科研及教学工作20年，具有丰富的临床经验及较高的疑难少见皮肤病诊疗水平。
学术任职：
中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年委员
中华医学会皮肤性病学分会真菌学组委员
中国医师协会皮肤科医师分会真菌亚专业委员会委员
中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会真菌学组委员
中国菌物学会医学真菌专业委员会委员
《中国真菌学杂志》、《实用皮肤病学杂志》编委
《Medicalmycology》、《Mycopathologia》审稿专家
擅长：化妆品皮炎痤疮等面部疾病、激光美容、银屑病等红斑鳞屑病疾病、皮炎湿疹、各种疱疹头癣手足癣体股癣甲癣汗斑孢子丝菌病等感染性皮肤病、白癜风黄褐斑等色素性皮肤病、红斑狼疮皮肌炎等结締组织病、天疱疮等各种常见和疑难少见皮肤病的诊治。
主持并主要参与国家级省部级科研课题10项，发表SCI及国内核心期刊论文余篇。
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