对于每个人来说，身体健康都是非常重要的一点，尤其是我们重要的消化器官——肠胃，更是直接影响到了整体的健康，当胃出现问题的时候，不仅会影响到营养的吸收，而且还会容易出现癌变，直接威胁到我们的生命安全，所以此时一定要保持愉悦的心情，并且注意饮食的健康，以防胃病的产生。
当胃病出现的时候，最明显症状就是上腹部时常会有疼痛的情况，尤其是在吃完饭之后这样的疼痛更加明显，其次就是容易出现恶心反酸，只是因为胃酸分泌过多而导致的明显症状，还有可能因为我们自身的消化功能受到的影响，容易产生明显的饱腹感，甚至没吃几口就会有这样保障难受的感觉，当出现以上3点明显症状的时候，就应该及时的判断自己已经出现了胃病。
想要调理和缓解胃病的困扰，在日常生活中一定要坚持好以下这三点。
1.少吃刺激性的食物。平时可以多吃一些清淡好消化的食物，不仅可以帮助胃更好的消化吸收，并且还可以有效的防止胃黏膜受到刺激。
2.多吃富含维生素c的水果。VC不仅可以提高人体免疫力，同时多吃这些富含维生素的果蔬，对于身体健康来说也是一个很好的帮助。
3.保持良好积极的情绪。在生活中一定要远离烦闷无聊的情绪，这样会影响到我们自身的抵抗力，平时可以正确的排解，我们不良情绪防止不良情绪对身体健康造成伤害。
在我国自古以来就有食用丁香的习惯，他作为一位常见的中药材，不仅可以有效地清热解毒，有利于肠胃健康，同时对于幽门螺杆菌来说更是天生的克星将他和佛手、沙棘配成“三联青枫茶”，在水烧开之后调成小火熬煮30分钟，取其汤汁每天坚持喝~毫升就可以有效的提高肠胃的免疫力，并且对抗体内的幽门螺杆菌，防止细菌对肠胃黏膜产生伤害和刺激。
在生活中还可以多吃以下两种食物来帮助我们更好的保护肠胃。
1.红豆。对于脾胃虚弱的人来说，红豆不仅可以强健脾胃，同时也可以有效的促进肠胃的蠕动，缓解便秘。
2.山药。山药中含有丰富的碱性物质，不仅可以保护肠道粘膜，防止食物对肠道的刺激和损害，同时对于胃病的人来说，更是可以有效地减轻肠胃负担。
