『提问』
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近日
"三伏天"的热浪
持续侵袭
热热热
很热很热很热
这个时候来杯
健康解暑饮品
定是极好的
那到底哪些饮品这么靠谱呢
『回答』
TOP5——薄荷中医学认为，薄荷，性味辛凉，微甘，有疏散风热、清暑化湿、清利咽喉、透疹、止痒、解毒的功效。
药理研究表明，薄荷富含薄荷醇、薄荷酮以及维生素B2、维生素C、胡萝卜素等多种维生素及矿物质。具有兴奋中枢神经的作用，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，从而增加机体散热。
因此，夏日以薄荷嫩叶泡茶饮用，实乃疏散风热、清热解暑的佳品。此外，薄荷还能消除口臭哦！
注意：阴虚血燥、表虚汗多者忌服。脾胃虚寒、腹泻便溏者须慎用，尤其不可久用。孕妇及哺乳期妇女不宜饮用。
TOP4——绿豆绿豆大家再熟悉不过，夏日的一碗冰镇绿豆汤，可以说是沁人心脾。
绿豆，性凉，味甘，有清热解毒、止渴消暑、利水消肿的功效。烹煮绿豆汤时，建议大火煮开后捞出绿豆，将碧绿色的汤汁放冷备用，烹煮时间过长，解暑效果稍差。
注意：体虚及寒冷体质的人不宜多喝，绿豆不宜与中药同服，尤其不宜与补益药物同服。
TOP3——乌梅我们经常在外就餐时喝的酸梅汤，其实就是乌梅汤，不过很多饭店里多是用加工后的冲剂冲调而成。其实自制酸梅汤也是相当容易——"乌梅洗净捣烂，水煮滚，入红糖，使酸甘得宜，水内泡冷，暑月饮之甚妙。"
中医理论认为，乌梅性平、味酸，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔之功能，有祛暑消夏之妙。
TOP2——藿香为什么把藿香排在第二，因为南通人衷爱藿香茶。小编的记忆中，儿时老人们总是早早的泡上一大缸藿香茶水，待到孩子们回来，大口大口的灌上一杯清香的藿香茶，一扫夏日的烦闷炎热。
藿香，不仅能泡茶，更是一味常用的中药材，具有芳香化浊，开胃止呕，发表解暑的功效。现代研究表明，藿香可以抑制白色念珠菌、新型隐球菌、申克氏孢子丝菌等多种致病性真菌，其中的黄酮类物质还具有抗病毒作用。
此外，藿香还有调节胃肠运动功能、促进消化液分泌、保护肠屏障功能等一系列功效。把它排第二，实至名归！
TOP1——白开水没想到吧，第一名居然是"平白无奇"的白开水。水乃"生命之源"、"百药之王"。任何饮料都不如白开水的营养价值大，白开水有特异的生物特性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑的功效。
其实
健康解暑饮品
还有许多
比如柠檬
菊花
金银花
山楂等等
大家赶快行动起来
健康一夏哦
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供稿
陈韬
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编辑
黄琳
责任编辑
施琳玲
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