年10月30日晚，近百人相聚在东关街号春和讲堂，参加由扬州围炉教育基金会、春和讲堂联合举办的健康公益讲座。
本讲座目的就是为了帮助大家在日常生活中具体运用简单有效的方法及时解决四时常见病，以最小的付出获得解决之道。本次讲座将讲诉心病（心悸心慌）、高血压（头痛头晕）、水肿（头面、下肢肿）、消渴（甲亢、糖尿病）、关节痛（肢体关节、颈椎、腰痛）症状和应对方法。
聂晓东先生主持讲座
衡跃华先生开讲
先做一个试验，两臂侧平举，看能坚持几分钟不下垂？
1分钟，很容易；
3分钟，有点重；
5分钟，有人收齐了双臂
10分钟，全场就4人。
一个姿势，保持太久是不是很累？
而你上班的时候，保持一个姿势是导致颈椎、腰椎、肩周疼痛的主要原因。
颈椎病
点了两个穴位，立马有所缓解
有空做做颈椎操
头向上仰两下，向下点两下，向左转两下，向右转两下。
肩周病
现场出手，立马减缓
肩周痛的不妨一起来做个动作：举起手臂，用力向后甩
腰椎痛
弯腰90度，手扶桌边，请人用力挤压小腿最突出之处。老师讲的神马穴位，我没记下来。手劲如果不够，可以用笔代替，顶住一会放开即可。
糖尿病
这个现象值得大家深思：如果说糖尿病是病，为什么没听说治好的？天天吃药，最后也没挡住各种糖尿病的并发症
防治糖尿病的最好方法是管住嘴，多吃植物的根茎，多吃蔬菜类，少吃大鱼大肉，增加脏器的负担。
有糖尿病的人，不要害怕，但要合理饮食，过午不食。早餐吃的全面一点，午餐控制好，晚餐不要吃主食，只吃焯过的蔬菜即可。
衡先生还讲了甲亢的应对，小编没记下来。
接下来的互动环节也很热烈
看看，大家听得多投入
