男性健康
正常的精子会是怎么样的呢？
1.颜色是灰白色或略带黄色。
2.精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml，为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小；大于7ml时，为精液量过多，这种情况不但精子密度降低，而且容易从阴道中流出。
3.正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。
4.精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15×/ml。低于此值，为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等。
如何提高精子的质量？
1.要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育；2.避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低，高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子生成；3.放松身心，精神压力过大不利于精子成长，放松心情会增加受孕的机会；4.多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。
你是否也遇到过：
性生活不超过5分钟
不能让她得到充分的满足
渐渐对性生活失去信心
进入恶性循环的习惯性早.泄
警惕！3大危害正面临你
1、早泄发涨不但可以导致阳萎，精神状态差，影响工作与生活。
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3、早泄还会导致神经衰弱，以及诱发和加重前列腺炎等疾病的发生。
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